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2013.08.31 育毛論
おはようございます。

ネットで
面白い発想の写真を発見!
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この電車どこで走っているのか?

ワクワクしちゃいますよね〜?

僕は、水の方に乗りたいな〜!笑

さて、
今回は、睡眠についてお話します!

皆さん、睡眠時間は、何時間くらい取れてますか?


最低でも、

 6時間 は必要です。

出来れば

 7〜8時間がベストみたいです。

そして、
その寝ている時間帯
意外と大事なんです。


髪の成長会社

としますと(笑)

社長(自立神経)

部長(ホルモン)

課長(ビタミン B郡 ミネラル)→前に話した食物です。

になります。

髪の毛は、寝ている時に成長をしております。

なので

睡眠時間が短いのは、問題となります。

そして、
社長の自律神経で
大切なのが副交感神経です。

こちらは、主にリラックスしている時に分泌されます。


そして、
部長のホルモンは、
薄くなりやすい前頂部、前頭部は女性ホルモンの支配下です。


女性ホルモンの分泌が
盛んなのが、

平均で

夜21〜03時とされています。

しかも、
副交感神経を刺激すると
女性ホルモンの分泌も盛んになるのです。

なので、

21〜03時に寝ているのが

ベストという事になります!

早く寝て早く起きる!
が一番なんですね!

早起きは三文の得ってことですね!

しかし、
この時間に寝るのって。。。

仕事してたら。。。難しいですよね〜笑

せめて、リラックスするようにしてください〜


では、今日も楽しんでいきましょう〜!








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2013.08.29 育毛論
おはようございます!

今回は、
一番質問の多い 育毛 似ついてお話しようと思います。

まず、
脱毛症は、人それぞれ原因が
異なります。

何が?一番の原因なのか?を探り、
この部分から、改善して行くのが
本当は、一番の近道です。

しかし、それが一番難しいんですけどね!笑

そして、
育毛とは?

髪の成長を阻害するいろいろなマイナス要因を取り除き、
頭皮の改善をはかり、生理機能を活性化することです!


そして、
脱毛症の要因は

30% は 外的要因

70% は 内的要因

です。


内的要因を改善する方が近道という訳です。

なので

生活習慣を

見直してください!

とくに大事なのが、
食事睡眠です。

まずは、
食生活です。

食べ物は、髪の原材料です。
ここからすべてはスタートなのです。

簡単にまとめると。。。

食物(原材料)→ (分解)→ (吸収 ) → 赤血球(トラック)→ 血行(輸送路)→ アミノ酸(材料)
細胞分裂(組み立て)

という行程になります。

なので、
スタートの原材料のバランスが
悪いと問題なのです。

バランスの良い食事
心がけましょう〜!

栄養のバランスを考えた食事を!
健康な髪の毛への成長のためには、良質のタンパク質を含んだ食品を多く取ることが基本です。

ちょっと長くなってしまったので

次回は、睡眠について、お話しようと思います。

育毛論は、たくさん伝えたい事がありすぎ〜!笑

なので、

少しずつ書いて行こうと思います!

では、またね〜